Файл PDF: 

Файл RTF: 

Файл FB2: 

Файл EPUB: 

ОТ ПЕРЕВОДЧИКА АНГЛИЙСКОГО ИЗДАНИЯ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ПОТРЕБНОСТЬ В МИРЕ И ДОБРОТЕ
Два пути к счастью
Доброта
Человеческий потенциал
Взаимозависимость
Достижение гармонии
ОБ ЭТОЙ КНИГЕ
I . ОСНОВЫ
1. Три способа практики
Просветление будды как пример для нас
Постепенное изменение
Три практики
Последовательность практики
II . ПРАКТИКА НРАВСТВЕННОСТИ
2. Осмысление масштабов страдания
Типы нравственности
Нравственность личного освобождения
Четыре благородные истины
Первая благородная истина: страдание
Упорство и надежда
Памятка для ежедневной практики
3. Осмысление источников страдания и возможности его прекращения
Вторая благородная истина: источники страдания
Третья благородная истина: подлинное прекращение страдания
Четвертая благородная истина: истинные пути
Памятка для ежедневной практики
4. Отказ от причинения вреда
Нравственность личного освобождения: уровни практики
Преимущества нравственности
Памятка для ежедневной практики
5. Оказание помощи
О ценности неурядиц
Уравнивание и отказ от эгоцентризма
Осознание ответственности
Решение достичь просветления
Памятка для ежедневной практики
6. Стремление к просветлению
Зачем нужно стремиться к просветлению
Семь практик накопления заслуг
Решимость помогать другим
Поддержание решимости в продолжение всей текущей жизни
Поддержание решимости в будущих жизнях
Практическое намерение достичь просветления
Памятка для ежедневной практики
III . ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
7. Сосредоточение ума
Виды медитации
Достижение непоколебимого спокойствия
Другие методы достижения умственного спокойствия
Памятка для ежедневной практики
IV . ПРАКТИКА МУДРОСТИ
8. О существовании живого и неживого
Мудрость в духовной практике
Отсутствие самости
Памятка для ежедневной практики
9. Срединный путь
Необходимость сосредоточенности и мудрости
Необходимость рассуждений
Как совместить обусловленность и пустоту
Памятка для ежедневной практики
10. Ум и его глубинная природа
Загрязнения поверхностны; природа ума — ясный свет
Безначальность ума
Неведение — причина несовершенных состояний ума
Памятка для ежедневной практики
V . ТАНТРА
11. Йога божества
Посвящение
Обеты и обязательства
Использование сексуальности на пути
Памятка для ежедневной практики
VI . Этапы пути
12. Обзор пути к просветлению
Постепенное продвижение
Пять путей
Качества состояния будды
Долговременная практика
Памятки для ежедневной практики